Sonne, Wind und Wäsche

Echt jetzt, eine Wäschespinne?      Jawohl!

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Sicher denkst du dir: Waaas, ein Bild mit einer Wäschespinne. Aber was hat das eigentlich mit Entspannung zu tun.

Ganz einfach:

Hast du dich nach dem Wäsche aufhängen mal dazugesetzt, um nur mal auszuruhen?

Hast du vielleicht mal die Wäsche beobachtet, wenn der Wind sie hin und her schaukelt?

Wie sich die Windboen an den unterschiedlichen Stellen bemerkbar machen?

 

Ja, so kann auch eine Alltagstätigkeit zu einem reinen Entspannungsvorgang werden.

Sich hinsetzen – Wäsche beobachten – sinnieren.

 

Also mein Tipp: Renne nicht gleich weg sondern nimm dir die Zeit, nach getaner Arbeit einfach einige Minuten zu Entspannen. Genieße einfach diese Kurzmediation.

Herzlichst Petra

 

Die Kraft der Energie

Seit März diesen Jahres haben nun auch Orgon-Energiewirbler und -Taler sowie die Blume des Lebens von Pusteblumenstern in meiner Praxis Einzug gehalten.

Mögliche Anwendungsbereiche sind u.a.:

– Auflösen von Chemiedecken am Himmel (Himmelsakkupunktur)
– positiver Einfluss auf Konzentration und Aufmerksamkeit
– verbesserten Energiefluss
– Harmonisieren von Wohn- und Arbeitsräumen, Pflanzen
– energetisiert/harmonisiert Wasser
– schützt und stärkt die Aura
– kann bei Schlafstörungen helfen
-Körperharmonisierung

Erhältlich in meiner Praxis oder direkt bei Pusteblumenstern

Atmen heißt Leben

Leider wird dies oft verkannt.

Zur jetzigen Zeit herrscht „Pflicht zum Mund-Nasen-Schutz“ . Viele Ärzte stehen dem Anwenden kritisch gegenüber. Da sich mit diesem begrenzten Atmen keine Vorteile einstellen, dürfte klar sein.

Wir atmen um Säuren aus unserem Körper zu schleusen. Neben dem Darm, der Blase und der Haut ist auch die Lunge ein Ausscheidungsorgan, wobei die Lunge, den Ausgleich zwischen Innen und Außen schafft.

So säuert unser Körper langsam aber sicher an, wenn wir ständig angewärmte und verbrauchte Luft einatmen. Einem gesunden Körper macht das eine zeitlang nichts. Doch Allergiker, Lungen- und Bronchienkranken haben diese Ressourcen lange nicht.

Woher ich das weiss? Ich selbst hatte seit dem 28. Lebensjahr mit Allergien der Atemwege zu tun und das baute sich so weit auf, daß ich nur noch 14% Lungenvolumen hatte. Doch das ist eine andere Geschichte.

Empfindsame Menschen erleiden durch diese Maskenpflicht unter Umständen auch Beklemmungen oder Panikattaken. So wird unsere Organismus nicht nur körperlich sonder auch psychisch „gestört“.

Selbst das wir unser Gegenüber nicht mehr ins Gesicht blicken oder beim Sprechen gut verstehen können, wird übergangen. Doch lange wird das nicht mehr gehen.

Doch zurück zum Atmen: Der Atem versorgt dich mit Sauerstoff und Lebensenergie. Selbst die kleinste Anspannung in deinen Gedanken (z.B. Angst, Sorge etc.) für zum Blockieren deines Atemflusses und damit werden auch deine lebenswichtigen Organe nicht mehr richtig versorgt.

Ein gute Lebensenergie ist wie ein vollgeladener Akku. Je mehr du geschwächt wirst, desto leerer wird dein Akku. Energetisch gesehen, kann man sagen, da mit Hälfte des Akkus, Blockaden und damit verbundene Krankheiten sich manifestieren können.

Deshalb: Atme! Bewußt und gleichmäßig. Nehme dir immer mehrmals am Tag Zeit dafür. Der Atem ist ein Baustein für deine Lebensenergie.

Atme tief aber nicht krampfhaft ein und atme ganz langsam wieder aus. Es gibt verschiedene Atemtechniken, doch ist nicht jede für jeden geeignet. Falls du dir eine Technik aussuchst, bitte mit Vorsicht oder Unterstützung rangehen. In Verbindung mit dem Trampolin-Wippen ist atmen ideal für Asthmatiker.

Verbinde dich also mit deinem Atem. Beobachte ihn, ob er ins Stocken gerät oder unruhig fließt. Das sind gute Anzeichen um klar festzustellen, ob du in Balance bist.

Hier ein Tipp: Legen den Daumen auf den Nagelfalz des Ringfingers. Diese Haltung hilft und unterstützt dich bei deiner Atmung, gerade wenn dir die Luft „ausgeht“ wie z.B. beim Laufen kurz vor einer Anhöhe.

Die Finger sind immer dabei.

Herzlichst Petra

Ein Veilchen in der Jugend der Natur,…

frühzeitig, nicht beständig – süß, nicht dauernd, nur Duft und Labsal eines Augenblicks. -Wiliam Shakespeare-

Das Veilchen geht in der Naturheilkunde auf ein lange Tradition zurück.

Meistens werden die Blätter und Blüten verwendet, denn die darin enthaltenen Saponine wirken schleimlösend, hustenlindernd und entgiftend.

Deshalb finden das Veilchen als Tee ihren Einsatzbereich bei Erkältungskrankheiten, Halsentzündungen und Bronchitis. Daneben wirkt es auch als Veilchenwein blutreinigend und wird bei Wechseljahresbeschwerden eingesetzt.

Doch auch äußerlich findet das Veilchen seine Anwendung.

Hildegard von Bingen empfahl das Veilchenöl bei ermüdeten Augen und langem angestrengten Sehen. Speziell heute bei Bildschirm- und Smartphonezeiten goldwert.

Um Veilchenöl herzustellen werden die Blüten in Öl für eine Woche auf die Fensterbank oder an einem warmen Platz gestellt. Danach wird das Öl abseiht und in kleine Flaschen gefüllt.

Um die Sehkraft zu stärken werden abends die Augenlider und rund um die Augen die Haut mit diesem Öl leicht massiert.

Doch auch bei Kopfschmerzen kann das Öl Linderung bieten. Verwende etwas Öl auf den Fingerspitzen und massiere leicht Stirn und Schläfe.

Die Natur hält so viele Schätze bereit und falls du einen Garten hast, schaue mal hin, was du alles findest.

Herzlichst Petra

Time of extremes – oder wie bleibe ich angstfrei

Wir erleben gerade eine wahnsinnig herausfordernde Zeit. Und natürlich bleibt nicht aus, daß Angst sich breit macht.

Angst um die Existenz, Angst zu Sterben, Angst vor der Zukunft, Angst um seine Angehörigen und dabei kann man feststellen, daß jegliche Art der Angst dich in einem Tunnel fesselt, indem der Blick und die Haltung erstarrt. Kein oben und unten, kein links und rechts.

In Bezug auf die aktuelle Situation gilt es wirklich Ruhe zu bewahren, in deiner Mitte zu bleiben, um die Dinge klar zu sehen.

In der Ruhe vermag deine Intuition besser zu unterscheiden, als der angst geprägte Verstand. Gerade bei derart „abartig“ vielen Informationen. Geht es doch einmal in die, dann in die andere Richtung. Was bleibt ist ein verwirrter, angst gesteuerter Mensch.

Heute mag ich dich mit einer Gesichtsmassage unterstützen. Sie verhilft dir zu innerer Ruhe und mehr Klarheit und kann auch beim Kopfschmerzen eingesetzt werden.

Der Ablauf:

  • massiere die Punkte leicht und kreisend mit deinen Fingerkuppen
  • Erst die Punkte an den Augenbrauen, dann im oberen Drittel des Nasenrückens, dann auf der Stirn außen mittig.
  • abschließen reibe wieder vor deinen Ohren nach oben und nach unten. Das darf dann auch schon kräftiger sein.

Mehrmals am Tag, kann dich diese Massage in Ruhe und Einklang bringen.

Vertraue auf deine Kraft.

Abonniere gleich den Blog oder einen meiner Social-Media-Kanäle, damit ich dich mit hilfreichen Tipps versorgen kann. Daneben plane ich gerade Webinare und Live´s. Ich freue mich auf dich.

So wünsche ich dir das Beste.

Herzlichst Petra

Heilsamer Salbei

Salbei ist fast in jedem Garten zu finden und gehört zu den mediterranen Kräutern.

Außerdem läßt daraus ein hervorragenden Tee für deine Gesundheitsvorsorge machen.

Selbst Rudolf Breuss (Breuss-Massage, Breuss-Krebskur) sah den Salbeitee als einen der wichtigsten Tees an, den man sein Leben lang trinken sollte. Seine These:

„Wer Salbeitee trinkt, wird kaum einmal krank“.

Für Salbei gibt es zwei verschiedene Zubereitungsarten. Den meisten ist aber nur die, des Gurgelns, bekannt.

Zum Gurgeln läßt du einfach den Tee 10 Minuten in heißem Wasser ziehen. Zum Trinken allerdings wird der Tee genau 3 Minuten gekocht.

Nach Breuss wird nach 3 Minuten das ätherische Öl verkocht und in diesem Moment löst sich ein Lebensferment, das für alle Drüsen, das Rückenmark und den Bandscheiben sehr lebenswichtig ist.

Salbei weist ein sehr hohes Wirkungsspektrum auf und ist daher so wertvoll. Er wir stark antiviral, antibakteriell und antiinflammatorisch (entzündungshemmend).

Dazu kommt noch, das Salbei ein wunderbarer Reiniger ist. Er löst den Schleim in den Atemwegen und reinigt Leber und Blut. Außerdem beruhigt er die Nerven und entspannt die Muskeln.

Ein heimisches Kraut als wunderbarer Allrounder.

Laß es dir schmecken und bleib entspannt und gesund.

Herzlichst Petra

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Salbeitee bio lose 1 kg *

Rudolf Breuss, Krebs/Leukämie und andere scheinbar unheilbare Krankheiten mit natürlichen Mitteln heilbar *

Die bewährte Heilkunde der Hildegard von Bingen *

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Corona – das setzt dem Ganzen die Krone auf.

Es reicht! Und genau das hat dazu geführt, das ich für dieses Thema einen Blog-Artikel schreibe.

Ich möchte hier weniger Statistiken anführen, noch woher und wohin dieser Virus kommt. Das kannst du dir alles selbst zusammen googlen.

Dieser Artikel soll einfach eine vielleicht andere Sichtweise der Dinge aufzeigen. Keiner braucht meiner Meinung sein oder diese übernehmen. Auch ich versuche die gegebenen Informationen so wertfrei wie möglich zu behandeln, um ein Big Picture zu bekommen.

Ob Freunde und Bekannte, Klienten sowie Kursteilnehmer fragen mich nämlich dazu und als Gesundheitsberaterin sehe ich auch darin eine gewisse Pflicht.

Ich möchte darauf hinweisen, das jede Infektionskrankheit nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte.

  1. Wir wissen, daß in der Winter- und Frühjahrszeit die Ansteckungsgefahr höher ist. Da haben wir schon früher gelernt, öfter die Hände zu waschen, nicht in die Hand zu schneuzen etc. Die Zahl der Grippeinfizierten ist jedes Jahr da und einiges höher als die Zahl der Corona-Infizierten.
  2. Atemwegserkrankungen sind in den letzten Jahren signifikant gestiegen und bekommen immer wieder neue Namen. Bakterien, Viren und viele weitere für uns ungünstige Stoffe fliegen in der Luft umher.
  3. Der Winter ist sehr mild gewesen, wodurch die Heuschnupfengeplagten bereits im Dezember die Frühblüherpollen zu „spüren“ bekamen.
  4. Die mediale Präsenz diese Themas ist außergewöhnlich hoch. Bekommt man doch fast im halbstunden Rhytmus irgendetwas davon zu hören. Gemäß dem Motto „Steter Tropfen hölt den Stein“.
  5. Die Panikmache durch Hamsterkäufe. Ich wohne auf dem Land und Vorratshaltung beinhaltet bei uns nicht nur Mehl und Klopapier. Regale mit Konserven, Gefriergut sind gut gefüllt und auch die Paletten mit Zucker stehen noch meterhoch. Doch: Mangel kann auch künstlich erzeugt werden.
  6. Firmen drohen Ihren Mitarbeitern mit Kündigung, falls sie nach einem Urlaub zum Arbeiten kommen wollen. Ländergrenzen werden kurzerhand geschlossen.
  7. Durch sofortige Quarantänemaßnahmen wird gewaltig an Freiheit und Persönlichkeit gerüttelt.
  8. Nicht zuletzt die Art und Weise, wie wir Menschen miteinander umgehen und körperlich wie mental voneinander entfernen.

Wir müssen verstehen, daß hier Angst und Panik verbreitet wird. Und Angst senkt unser Immunsystem um ein Vielfaches. Ist unser Abwehrsystem nicht intakt, wird allen möglichen Krankheitserregern Tür und Tor geöffnet.

Als Beispiel nur das Desinfektionsmittel. Ein Zuviel davon kann dem Säureschutzmantel deiner Haut schaden und so haben Erreger leichtes Spiel in deinen Körper zu gelangen.

Hier meine Tipps zur Steigerung deines Immunsystem:

  • Zuviel negative Informationen machen Angst. Verbanne Sie.
  • Achte auf dich und deine Familie, stärkt euer Immunsystem.
  • Gönne dir regelmäßige Pausen.
  • Trinke genügend, damit die Schleimhäute befeuchtet sind.

Wenn du gerne weitere Tipps zur Immunstärkung haben willst, würde ich mich freuen, wenn du mir ab sofort im Blog oder auf Social-Media folgst.

Bleibe entspannt und gesund.

Herzlichst Petra

Kurkuma Latte

Heute gibt es von mir ein Rezept für ein wunderbares und gesundheitsförderndes Getränk.

Kurkuma Latte oder auch goldene Milch genannt, erfreut sich immer größerer Beliebtheit, ist das Wissen über Kurkuma schon in ayurvedischen Lehren bekannt.

Hauptbestandteil neben Milch oder Pflanzenmilch ist Kurkuma. In einschlägiger Literatur wird dem Kurkuma antiseptische und antibakterielle Wirkung zu geschrieben, welches ihn besonders in der Erkältungszeit so interessant macht.

Kurkuma hat dennoch ein weitaus größeres Spektrum als Erkältungskrankheiten zu beheben. Er leitet Schwermetalle aus, regeneriert die Leber und ist eines der stärksten Antioxidantien. Kurkuma kann daneben auch Gelenkschmerzen verringern und bietet sich, vor dem Schlafen getrunken, als wunderbare Einschlafhilfe an.

Kurkuma ist ein toller Allrounder in punkto Gesundheit.

Hier nun mein Rezept:

Nehme 1 große Glas, befülle es zur Hälfte mit Kuhmilch oder veganem Milchersatz. Erwärme dies in einem kleinen Topf, gebe 1 Teelöffel Kurkuma Pulver , 1-2 Scheiben Ingwer, und 1 Messerspitze gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Bei niedriger Hitze und ständigem Rühren leicht erhitzen. Ingwerscheiben entfernen und in das Glas gießen. Mit einem „Shaker“ aufschäumen und mit einer Prise Zimt und Honig nach Gusto verfeinern.

Solltest du die vegane Variante bevorzugen sei angemerkt, daß 1/2 Teelöffel Kokosöl zur besseren Aufnahme mit rein sollte. Den Honig entsprechend deinen Vorlieben durch Ahornsirup, Agaven- oder Reissirup etc. ersetzen.

So, nun viel Freude beim Ausprobieren und genießen deines Kurkuma Latte.

Lass hören, wie es dir schmeckt oder welches tolle Rezept du hast.

Die einzige Konstante…

Heute geht es darum, dir einen Impuls zu senden.

Nicht nur einem, sondern d e n Impuls. Den Impuls sich mehr und bewusster um sich selbst zu kümmern.

Das machst du schon? Sicher?

Frag dich doch mal, warum du ständig faule Kompromisse eingehst. Dich ständig mehr von deinem analytischen Verstand als von deinem Herz und Bauch leiten lässt. Du kennst doch immer die Antwort und warum handelst du nicht danach?

Vielleicht aus Angst ausgrenzt zu werden, nicht mehr angesehen zu sein oder dass du einfach nicht mehr in der Masse „mitschwimmst“. Ist es für dich wirklich so schlimm, deinem Herzen zu folgen? Nur vor einem einzigen Menschen musst du dich rechtfertigen, nämlich vor dir selbst.

Ja, und auch deine Schwächen vor dir selbst einzugestehen, ist hierfür eine Übung. Wie oft maskierst du deine Schwäche, auch vor anderen. Machst ein auf, daß weiß ich ja alles, anstatt einfach zu sagen:

Stimmt, ich sollte es ja besser wissen, aber da bin ich einfach zu schwach. Und ja, manches Mal würde ich gern Hilfe annehmen, aber dann denke ich, ich schaffe es alleine. Sicher ist es nicht schön der Wahrheit ins Auge zu blicken, aber es wäre zumindestens ehrlich.

Gerade in Gesundheitsfragen wissen es alle besser, aber danach leben tun die Wenigsten. Es wäre doch zu anstrengend etwas zu verändern. Vor sich her jammern ist einfacher, daß machen andere ja schließlich auch. Und schon gehört man wieder dazu. Auch im negativen Sinn.

Halt!

Verändern ist nicht gleich bedeutsam Haus, Hof und der Familie zu entsagen. Das ist in Härtefällen durchaus angebracht. Verändern heißt auch nicht, ich nehme diese und jene Pille dazu, aber mein jetzigen Lebenswandel soll so bleiben. Doch wäre es dann nicht nur eine Veränderung im Aussen? Wie denkst du darüber?

Wie wäre es erst mal bei sich selbst zu beginnen?

Und zwar mit deinen Möglichkeiten und in deinem Tempo. Beginnend mit Kleinigkeiten. Nimm als Beispiel, mehr Wasser zu trinken. Das muss jetzt nicht die tägliche 5l Wassermenge sein. Nein, versuche doch nur mal ein Glas mehr zu trinken als sonst. Und schau was passiert. Vielleicht ist ist es schon Wochen später ganz normal und du trinkst wieder ein Glas Wasser mehr, weil es dir einfach nur gut tut. Oder beim Rauchen: Rauche ab sofort jede Woche eine gewohnte Zigarette weniger.

Aus Wikepedia die Erklärung für Veränderung:

Es gibt zwei grobe Synonymbedeutungen für Veränderung:

1. Begriffe wie Änderung, Abwandlung, Korrektur, Modulation, Überarbeitung, Umänderung, Umarbeitung, Umbildung, Umformung, Umgestaltung, Umwandlung lassen eine enorme Vielfalt der Begrifflichkeit deutlich werden. Bildungssprachlich bzw. fachsprachlich kommen noch hinzu:

  • Modifikation, Modifizierung, Revision oder Transformation
  • Novellierung (vor allem in Politik und Rechtswissenschaft)
  • Naturwissenschaftlich auch in Begriffen wie Evolution, Mutation oder Mimikry-Prozess

2. Auch Begriffe wie Abkehr, Abwendung, Neuerung, Neugestaltung, Neuregelung, Umbruch, Umkehr, Umschwung, Umstellung, Wechsel, Wandel, Wende, Wendung lassen die Spannbreite der Veränderung erkennen.

Damit beschreibt der Begriff „Veränderung“ den Ablauf oder Verlauf einer stofflichen oder nicht-stofflichen Umwandlung, also eines Wechselprozesses innerhalb einer gewissen Zeitspanne.

Veränderung ist also nichts, was von jetzt auf nachher passiert. Es ist ein Prozess, ein Wechsel, eine Neuregelung deines Lebens und deiner Gesundheit. Und der beste Indikator auf deinem Weg zu sein, ist dein Herz.

Es muss sich für dich gut anfühlen, stimmig sein. In der Wikepedia Beschreibung steht auch stofflich und nicht-stofflich, daß heißt auf deinem Gesundheitsweg, daß nicht nur dein Körper, sondern auch dein Geist bzw. deine Gedanken verändert werden können und sollen.

Schau doch mal, wenn du ständig mies von dir, deinem Leben und den Menschen denkst (vielleicht auch redest), so fühlt sich auch dein Körper mies an und wenn du lang genug so denkst, ist der chronische Schmerz vorprogrammiert.

Sich auf seinen Gesundheitsweg zu begeben heißt,  sich in Leben und Gedanken zu ver-ändern, eventuell eine andere Richtung einzuschlagen. Mit den dir zur Verfügung stehenden Mitteln und der nötigen Zeit und ja,  Möglichkeiten wahrnehmen, die sich dir bieten und ggf. deinen Weg neu zu justieren.

Warte nicht auf die magische Pille oder den heiligen Gral.

Justiere dich und deine Gedanken neu. Nimm dir Zeit und nehme deine Möglichkeiten wahr.

Wie Herklit sagt: „Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung“.

Du schaffst es ganz sicher.

Ich glaub an dich.

Herzlichst Petra