Uhhhh, mir geht´s gar nicht gut.

"Wettertechnisch" ist zur Zeit wieder Hochbetrieb. Viele körperliche Auswirkungen, wie z.B. starke Nacken- und Schulterbeschwerden, Übelkeit bis hin zur Desorientierung.

Entspannung gefällig?

Dein Gesicht ist nicht nur schön anzuschauen, sondern hat viele Energie- und Massagepunkte. Täglich kurzes Massieren kann Dich in kürzester Zeit entspannen lassen und fördert Deine Gesundheit. Die Punkte sind leicht auffindbar und Du kannst diese jederzeit und überall massieren. Gesundheitspflege mal ganz einfach![…]

…auf die nächsten…

10 Jahre ist es nur her, seit ich bei der Volkshochschule Kurse und Vorträge halte. Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. Ein herzliches Dankeschön der VHS Ansbach für das liebe Geschenk und der langjährigen und freundlichen Zusammenarbeit. Doch keine Zeit lange innezuhalten um an das Vergangene zu denken. Ich freue mich schon auf die nächsten Jahre … …auf die nächsten… weiterlesen

Medi-Quickie

Na, wie geht´s Dir heute? Ich hoffe natürlich sehr, das es Dir gut geht und das Du Dich nicht stressen läßt! Für alle Fälle sende ich Dir nun regelmäßig die Medi-Quickies, die Dir im Alltag helfen sollen, mal kurz aber effektiv zu entspannen. Also keine Ausreden mehr! Für unseren heutigen Mediations-Quickie nutzen wir die Wolken! Wenn es wieder … Medi-Quickie weiterlesen

Wild gewordenen Bienen…

Wer hat Ihn nicht, den Stress auf der Arbeit. Und dennoch definiert jeder Stress anders. Also wahnsinnig viele Nuancen, die die unterschiedlichsten Folgen haben. Für den einen motivierend, für den anderen zerstörend - und dazwischen - ganz viel Höhen und Tiefen. Für den einen Treibgas seiner Ideen und für den anderen Spaßbremse, die klein und … Wild gewordenen Bienen… weiterlesen

Meditationsquickie

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag und möchte Dich heute mit einem Meditationsquickie erfreuen: Heute werden wir uns bewusst wieder in die Ruhe bringen. Nehme Dir heute oder wann es für Dich stimmig ist,  einige Minuten Zeit, am besten im Freien. Schaue dieses Mal bewusst auf den Boden deines Gartens, der Straße oder des Weges. Lege … Meditationsquickie weiterlesen

Blatt um Blatt…

Solange noch hin und wieder schöne Sonnenstrahlen die goldgelben Blätter zum Leuchten bringen, gönne Dir einige Minuten für diese wundervolle Blatt-Meditation:   Begebe Dich vor einen Baum, nimm ein paar tiefe Atemzüge und beginne den Baum von den Wurzeln/Erde her anzuschauen. Sind die Wurzeln über dem Erdreich oder steckt der Stamm tief in der Erde? … Blatt um Blatt… weiterlesen

Medi-Quickie

Na, wie geht´s Dir heute? Ich hoffe natürlich sehr, das es Dir gut geht und das Du Dich nicht stressen läßt! Für alle Fälle sende ich Dir nun regelmäßig die Medi-Quickies, die Dir im Alltag helfen sollen, mal kurz aber effektiv zu entspannen. Also keine Ausreden mehr! Für unseren heutigen Mediations-Quickie nutzen wir die Wolken! Wenn es wieder … Medi-Quickie weiterlesen